Trong cuộc sống hiện đại, cơ thể chúng ta không ngừng tiếp xúc với các độc tố từ môi trường, thực phẩm. Để bảo vệ sức khỏe, việc thanh lọc cơ thể là vô cùng cần thiết. Và một trong những cách đơn giản, hiệu quả nhất là sử dụng trà thảo mộc. Trà thảo mộc từ lâu đã trở thành lựa chọn phổ biến giúp thanh lọc, giải độc và cải thiện sức khỏe. Với các thành phần tự nhiên như gừng, chanh, bạc hà, và nhiều loại thảo mộc khác, trà thảo mộc không chỉ mang lại hương vị dễ chịu mà còn là thức uống an toàn giúp cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là top 5 công thức trà thảo mộc dễ làm tại nhà mà bạn có thể thử.
Công dụng tuyệt vời của trà thảo mộc đối với sức khỏe
Trà thảo mộc, với hương vị tự nhiên và đa dạng, không chỉ là một thức uống giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Từ xa xưa, các loại thảo mộc đã được sử dụng để điều trị và phòng ngừa bệnh tật. Ngày nay, khoa học hiện đại đã chứng minh được nhiều công dụng tuyệt vời của trà thảo mộc.
Top 5 Công Thức Trà Thảo Mộc
Những lợi ích chung của trà thảo mộc:
- Giải độc cơ thể: Nhiều loại thảo mộc có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Cải thiện tiêu hóa: Trà thảo mộc hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm các vấn đề như đầy bụng, khó tiêu.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Các chất chống oxy hóa trong trà thảo mộc giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
- Giảm stress, cải thiện giấc ngủ: Một số loại trà thảo mộc có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ.
- Hỗ trợ giảm cân: Một số loại trà thảo mộc có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.
- Chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa trong trà thảo mộc giúp bảo vệ tế bào, ngăn ngừa lão hóa sớm.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Một số loại trà thảo mộc có thể giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Top 5 Công Thức Trà Thảo Mộc
Trà chanh dây kim quất
Trà chanh dây kim quất là thức uống mát lành, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Đây là một loại trà giải nhiệt tuyệt vời, đặc biệt vào những ngày nắng nóng.
Trà chanh dây kim quất
Nguyên liệu:
- 1-2 quả chanh dây (chanh leo)
- 2-3 quả kim quất (hoặc quất chín)
- 1-2 thìa mật ong (hoặc đường phèn tùy thích)
- 300 ml nước sôi
- 1 túi trà đen hoặc trà xanh
- Đá viên (tùy chọn)
Cách làm:
- Pha trà: Ngâm túi trà trong 300 ml nước sôi khoảng 5 phút, sau đó vớt túi trà ra.
- Chuẩn bị chanh dây và kim quất: Cắt đôi chanh dây, lấy phần ruột và cho vào ly trà đã pha. Rửa sạch kim quất, cắt đôi, vắt nhẹ để lấy nước cốt, bỏ hạt và cho cả vỏ vào để tạo hương vị đặc trưng.
- Thêm mật ong: Khuấy đều để hòa tan mật ong hoặc đường phèn.
- Hoàn thiện: Thêm đá viên nếu muốn uống lạnh, trang trí bằng lát chanh dây hoặc lá bạc hà tùy thích.
Xem ngay sản phẩm: Trà Chanh Dây Kim Quất – Detox, đẹp da, thanh nhiệt – Trà Tâm Nhiên
Trà Đông Trùng Tứ Vị
Trà Đông Trùng Tứ Vị là loại trà bổ dưỡng kết hợp giữa đông trùng hạ thảo và ba loại thảo mộc quý khác, mang lại lợi ích vượt trội cho sức khỏe như tăng cường sinh lực, cải thiện miễn dịch, và hỗ trợ điều hòa khí huyết. Đây là loại trà lý tưởng cho những ai muốn chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện.
Trà đông trùng tứ vị
Nguyên liệu:
- 3-5 con đông trùng hạ thảo (khô hoặc tươi)
- 5g kỷ tử (câu kỷ tử)
- 5g táo đỏ (táo tàu)
- 3 lát cam thảo
- 300-400 ml nước sôi
Cách làm:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch đông trùng hạ thảo, kỷ tử, táo đỏ và cam thảo. Nếu táo đỏ quá lớn, bạn có thể cắt đôi để dễ dàng chiết xuất dưỡng chất.
- Pha trà: Cho tất cả các nguyên liệu vào ấm trà hoặc ly, sau đó đổ 300-400 ml nước sôi vào.
- Hãm trà: Đậy nắp và hãm trà trong khoảng 10-15 phút để các dưỡng chất từ đông trùng hạ thảo và thảo mộc hòa tan vào nước.
- Thưởng thức: Có thể uống trà khi còn ấm để cơ thể hấp thụ tốt hơn. Uống đều đặn 1-2 lần mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.
Xem ngay sản phẩm: Trà Đông Trùng Tứ Vị – Phục hồi sinh lực, da sáng mịn, hồng hào – Trà Tâm Nhiên
Trà Dưỡng Nhan 7 Vị
Trà dưỡng nhan 7 vị là sự kết hợp của nhiều loại thảo mộc quý giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng và duy trì nét trẻ trung. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp.
Trà dưỡng nhan 7 vị
Nguyên liệu:
- 5g kỷ tử (câu kỷ tử)
- 3-5 bông hoa cúc
- 5g táo đỏ (táo tàu)
- 3-5 quả nhãn khô
- 3 lát cam thảo
- 1-2 lát gừng tươi
- 1 thìa mật ong (tùy chọn để tạo vị ngọt tự nhiên)
Cách làm:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch các nguyên liệu như kỷ tử, táo đỏ, nhãn khô, hoa cúc và cam thảo.
- Pha trà: Cho tất cả các nguyên liệu vào ấm trà hoặc bình giữ nhiệt, đổ khoảng 400 ml nước sôi vào.
- Hãm trà: Đậy nắp và hãm trong 10-15 phút để các dưỡng chất hòa tan vào nước trà.
- Thêm mật ong: Sau khi hãm xong, nếu thích, bạn có thể thêm mật ong để tăng vị ngọt.
- Thưởng thức: Uống trà khi còn ấm để giúp cơ thể dễ hấp thụ và làm đẹp hiệu quả.
Xem ngay sản phẩm: Trà Dưỡng Nhan 7 Vị – Sáng da, đẹp dáng, cân bằng nội tiết tố – Trà Tâm Nhiên
Trà gừng đường nâu 6 vị
Trà gừng đường nâu 6 vị là sự kết hợp giữa gừng, đường nâu và các thảo mộc khác tạo nên thức uống ấm áp, giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm lạnh và làm dịu cơ thể vào những ngày lạnh. Đây là loại trà rất phù hợp để thưởng thức vào mùa đông.
Trà gừng đường nâu
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi (khoảng 5-7 lát gừng)
- 2 thìa đường nâu
- 5g táo đỏ (táo tàu)
- 5g kỷ tử (câu kỷ tử)
- 3 lát cam thảo
- 1-2 quả nhãn khô
- 300-400 ml nước sôi
Cách làm:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Gọt vỏ và thái gừng thành lát mỏng, rửa sạch táo đỏ, kỷ tử, nhãn khô và cam thảo.
- Đun trà: Cho gừng vào nồi với khoảng 300-400 ml nước và đun sôi trong khoảng 5-10 phút để gừng tiết ra hương vị.
- Thêm thảo mộc: Sau khi gừng sôi, thêm đường nâu, táo đỏ, kỷ tử, cam thảo và nhãn khô vào nồi. Khuấy đều và đun nhỏ lửa trong 5-7 phút nữa.
- Thưởng thức: Lọc bỏ bã, rót trà ra ly và uống khi còn ấm. Có thể thêm một chút nước nếu thấy trà quá đậm.
Xem ngay sản phẩm: Trà Gừng Đường Nâu 6 Vị – Bổ khí huyết, giữ· ấm cơ thể – Trà Tâm Nhiên
Trà Gạo Lứt Đậu Đen
Trà gạo lứt đậu đen là thức uống đơn giản và lành mạnh, giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, và tăng cường hệ tiêu hóa. Với hương vị thơm ngon từ gạo lứt và đậu đen, loại trà này còn cung cấp nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Trà gạo lứt
Nguyên liệu:
- 100g gạo lứt
- 50g đậu đen
- 1.5 – 2 lít nước
Cách làm:
- Rang gạo lứt và đậu đen: Rửa sạch gạo lứt và đậu đen, để ráo nước. Đun nóng chảo, sau đó cho gạo lứt vào rang đến khi thấy gạo có màu hơi vàng và dậy mùi thơm. Tiếp theo, rang đậu đen đến khi vỏ đậu đen hơi nứt ra và có mùi thơm.
- Đun trà: Cho gạo lứt và đậu đen đã rang vào nồi, đổ vào khoảng 1.5 – 2 lít nước. Đun sôi, sau đó giảm lửa và tiếp tục đun nhỏ trong khoảng 15-20 phút.
- Lọc trà: Tắt bếp, để nguội một chút rồi lọc lấy nước, bỏ bã. Bạn có thể uống nóng hoặc để nguội và thêm đá nếu muốn.
Xem ngay sản phẩm: Trà Gạo Lứt Đậu Đen – Bổ máu, khí huyết lưu thông, da mịn màng – Trà Tâm Nhiên
Kết Luận
Trên đây là bài viết của Trà Tâm Nhiên, hy vọng rằng sau khi đọc bài viết này giúp bạn có thể tự pha một tách trà ngon và Top 5 Công Thức Trà Thảo Mộc Dễ Làm Giúp Giải Độc và Thanh Lọc Cơ Thể. Hy vọng rằng sau khi đọc bài viết này giúp bạn dễ dàng chọn sản phẩm trà thảo mộc phù hợp với mình để giúp bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả và an toàn. Nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng sản phẩm trà thảo mộc thì Trà Tâm Nhiên cũng là một sự lựa chọn tốt cho bạn. Chúng tôi cam kết về sản phẩm tự nhiên, chất lượng và an toàn vệ sinh.
Đừng quên follow Fanpage Trà Tâm Nhiên để cập nhật những tin tức mới và các ưu đãi hấp dẫn nhé!
